IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem nãeste é exclusivamente uma questão de conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e pelo bem-estar global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e